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小说介绍
今天安利的一篇小说叫做《多子多福，暴击精神小妹双胞胎！叶凡周芸全章+后续》，是以叶凡周芸为主要角色的，原创作者“收租者的日常”，精彩无弹窗版本简述：“死叶凡，没你臭！”……宾利4S店，叶凡顺利拿到了车牌还有绿本乱七八糟一堆东西“老公~跟你说，赵勇偷偷辞职了！”“好事，这种人容易拉低你们这个品牌的档次”“晚上你有空嘛？我想跟你吃饭”秦幻音挽着叶凡的手，亲昵地问道反正，车里同事也没看见，就算看见了，又咋了？“今天恐怕不行，我要去医院一下，一个朋友住院了，得照顾一下，自己吃呗……哦哦，我懂了，你馋我身子了？”叶凡说着说着，嘴角上扬，还捏了一...
第23章
不需要，叶凡现在就一个要求，宁缺毋滥。
拿不到奖励的，那就没必要！
到了健身房里头，叶凡也是被吓到了，原来大早上就开始自律的人是真的多！
估摸着已经有七八十人在健身房里头锻炼了。
简单走了一圈，两人又进游泳馆里简单逛了一下，基本上都是田甜在做介绍。
“叶先生……辛苦你把上衣脱一下，我估计一下你的体脂率。”田甜抱着双手，带着些许娇羞的感觉，轻声说道。
“没问题。”
叶凡将上衣脱掉，还是有很清晰的肌肉的，能看见腹肌。
“哇塞，还是不错的哦，不算是小白了吧？有腹肌的话，体脂率应该是在百分之十三以下的！”
田甜赞叹一声，还下意识地摁了一下叶凡的腹肌，问都没问。
反应过来之后，她才开口道歉：“哎呀，不好意思，叶先生，手不太听使唤。”
叶凡摆手，“这个倒是无所谓，我之前也没怎么练过，偶尔做做俯卧撑，但感觉效果一般般。”
田甜闻言，“哦，原来是这样，今天的话，我带你练一下腿吧，不要钱，要是你感觉我教的好，后续再考虑买课的事情。”
这个肯定没有问题的，还白嫖一节课呢！
“行，那我跟你练一下，田教练。”
叶凡淡淡笑着，两人便一起来到了力量区域。
“您是新手的话，咱们就纯用器械练吧，现在的器械都很先进了，这家健身房也一直再更新设备，只用设备就能练的很好了。”
“现在的设备，运动轨迹都设计好了，刺激肌肉很方便，感觉也很强烈，更不容易受伤！”
叶凡点头，“田教练你先来吧，我看你练一会儿。”
田甜闻言，便绑了一头干练的高马尾，她的肤色是健康的古铜色。
但给人的感觉，却比一些病态的白色更好。
田甜做了个深呼吸，一边使用器械，一边和叶凡讲解动作要领，整体表现的特别专业。
该说不说，叶凡是有些心动了，哪怕田甜不符合优质生育条件，也会选她做教练。
“十个一组……呼，爽！”田甜说着就从器材上下来了。
而后，她俯身调了一下重量，选了一个中间的重量，叶凡应该是能做到！
田甜的下盘是很稳了，直接就是重量拉满了！
“叶先生，来试试吧，如果觉得吃力，要立马停止哦，我们重新调整重量。”
田甜很贴心。
叶凡坐上器材，简单试了一下，这个重量还好，可以接受，该说不说，是挺刺激大腿肌肉的。
做完一组，那种酸爽的感觉就上来了。
“呼……感觉挺好，这个重量刚刚好。”
“那就好，这个器械，总共六组，还有五组哦~”
田甜说完，自己也去练了一组。
练完六组，叶凡从器材上下来，两只大腿直接开始打颤了，太久没有锻炼了！
做愉快的事情，算是有氧，这是力量，完全不一样！
“不敢太酸爽，腿自己会打哆嗦呀！”
叶凡扶着器械，苦笑道。
田甜浅浅一笑，“叶先生，这是很正常的现象哦，这样说明，练到位了呀！”
“休息两分钟，然后我们换下一个器械。”
田甜话说完，又从健身包里，取出了一条一次性包装的毛巾，拆开递给了叶凡，“叶先生，这是干净的，擦擦汗……稍微等我一下，我帮您买一瓶电解质。”
“流汗要补充电解质，光喝水是不行的哦~”
叶凡还是头一次体验到，上帝的感觉！
太贴心了，叶凡都感觉有点享受了，健身好像也没有那么的痛苦啊！
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