大宋锦绣河山

第4章 锻体

潭州城的清晨，阳光还未完全穿透云层，空气中弥漫着淡淡的雾气。

李府大门慢慢打开，一位青年手上打着绷带，腿上缠着也缠着绷带，慢慢的恢复性跑步。

“武叔，您看我都这样了，我娘还逼我跑步，是不是狠残忍啊”李梦舟身着轻便的练功服与边上独臂大叔闲聊道。

“呵呵”，独臂人名叫王武，不善言辞，面相憨厚，黧黑，一嘴大白。

凡事喜欢一笑而过。

“叔您别笑啊，给我讲讲呗，当初跟着我外公在延州（今陕西延安），抵御西夏入侵，听说您一柄战刀，横立桥上，西夏名将野利旺荣被您一刀斩去马头，吓得屁滚尿流，成功掩护百姓入城的”李梦舟手舞足蹈的比划着。

“呵呵，没啥好说的，我手被他砍断了，不听军令，擅自行动，被解去军职。”

“哎哎，叔你这就没意思了啊，现在虽然宋夏之间有短暂的和平，不出5年夏必然来犯边，叔你也要好好磨刀啊。”

王武露出白牙“晓得嘞，小公子也要好好锻体啊”二人慢跑小半时辰，李梦舟感到身体微微发热，气血游走手部和腿部，渐渐能活动如常心想道“爹，娘对自己可真够用心的”来到徐记小吃摊前，要了一屉馒头，两碗加了料的“煎点汤茶药”。

煎点汤茶药，其制作通常是用百钱的茶叶嫩芽，加上约一升去壳绿豆和细磨的山药粉，搅拌后窖藏三天，再加水煮成茶汤。

有的根据顾客不同喜好加入各种辅料，如盐豆豉、桂圆、龙眼、香苏、紫苏、酸梅、桂花、豆蔻等。

随口和摊主聊天，“徐伯，近期生意还行不，大憨他们送的煎点汤原材料还够用不。”

老伯高兴回答“材料明天就会用完，以前小老儿这里没什么生意，自从有了这汤，习武的人天天早上来喝，说什么喝了后啥旺胜，浑身发热，对练武有效果，哈哈现在别说汤，早上连馒头都不够卖的”。

闲聊时候，李梦舟敏锐的目光捕捉到了一个不寻常的场景。

三两个膀大腰圆的人吃完饭，不给钱就走了。

徐伯见了也习以为常，尴尬笑笑。

李梦舟不动声色，当无事发生，和武叔闲聊“叔您说我啥时候能锻体完事啊”。

“以公子现在进度不出一年，锻体初级基础才能打牢啊”李梦舟很是失望，还有一年半就读书了，锻体不成，会被废号的。

想想母上大人泪眼朦胧的.....手，李梦舟打了个冷颤。

快速吃完。

锻炼去了。

上午回到家里完成课业后，来后院开阔的草地，这里是他进行热身运动的地方。

他轻盈地跳跃、伸展，每一个动作都流畅而协调。

他的双臂有节奏地摆动，带动身体左右扭转，拉伸着肌肉和筋腱，为即将到来的高强度训练做好准备。

王铁手路过看到儿子专注的样子，满意的点点了头。

（心想，小王八蛋认真起来的样子真帅，不知道以后会被哪颗白菜拱了）自己调皮的偷笑了下。

热身完毕，李梦舟开始进行基础的力量训练。

他双手紧握着沉重的石锁，手臂肌肉紧绷，用力将石锁一次次举起又放下。

汗水如雨般洒落，但他的目光始终坚定，每一次的呼吸都伴随着力量的释放。

随着训练的深入，他逐渐增加石锁的重量，不断挑战自己的极限。

王武瞟了一眼，继续用河边的沙子轻磨刀身，用元气感受每一粒沙子流动的状态，熟练的控制元气。

接着，他来到一棵粗壮的大树前，开始进行拳击训练。

他的拳头如同疾风骤雨般落在树干上，发出沉闷的声响。

每一拳都蕴含着他的决心和力量，树皮在他的击打之下逐渐脱落，露出里面坚韧的木质。

他的身体随着拳击的节奏微微晃动，保持着平衡和稳定。

（果然，经过元气温养的手，和另一只手差别这么大）李梦舟细细感觉两者的不同，在捶打之际，不停的调整角度、力度，使感觉和另一只手一样。

李梦舟善于分析总结，每次在保证自己，疼痛极限的情况下，尽量用尽自己，每一份体力和身体资源。

在完成拳击训练后，李梦舟又投身到了长跑训练中。

他沿着蜿蜒的山路奔跑，脚步轻快而有力。

山路崎岖不平，但他的步伐却始终坚定。

他呼吸均匀，调整着自己的节奏，克服着地形带来的困难。

汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神中只有对目标的执着。

同样李梦舟感受两条腿的差异，调动自身机能，使双腿节奏保持一致。

李梦舟暗暗感谢父母打断自己手和腿（好贱），这样修炼果然进步神速，加以食物药物的辅助，以现在的进度一年内就可以锻体完成。

跑完山路，李梦舟来到一条清澈的溪流边，开始进行水中训练。

他踏入冰冷的溪水，他在水中进行深蹲、跳跃等动作，锻炼着腿部和腰部的力量。

潜水闭气，仿佛与水流融为一体。

李梦舟极限快到了，想要从水中浮起，感觉武叔在岸边把横刀插入沙石之中，元气流动，通过砂石牢牢把他吸附在河底。

他还算冷静，知道不会有危险，只不过自己可能会闭过气去。

渐渐感觉胸闷刺痛，眼前出现白色雪花点，知道这是大脑缺氧了。

气血，气血是人体传输能量的，好比是快递员，我如果只让快递员往我头部送氧气和能量是不是我会坚持的更久点。

于是他感受气血在体内流动方向，左手捏住右臂经脉，右手按下左臂经脉，渐渐双手失去知觉，头脑反而清醒了点。

李梦舟明悟，经脉强劲则气血旺盛。

岸边王武，发现李梦舟的状态，露出白牙笑了。

李梦舟从水中出来，有气无力说道：“武叔，刚才您可吓到我了，还好我沉着冷静、出事不慌、聪明机警....不然我非得闭过气不可不对武叔，你的境界提升了啊，现在可以调动元气影响外物了，这妥妥的元气期巅峰了啊呵呵，公子见笑，虽然有时公子言语奇怪，但是细细分析还是颇有道理”王武脸上皱纹都聚在了一起。

“什么能量守恒定律，我反复尝试实验，发现我自身使用元气的总量与我作用在每个沙子携带元气的总量相同”。

李梦舟险些摔倒，我靠，这是这么用的么，这真的能这么用么，李梦舟心里咆哮道。

李梦舟连忙坐了起来说道“武叔，您现在能用你的元气，一跺脚，在面前形成一面沙墙么。”

王武摇了摇头“那是凝神期才能做到的。”

李梦舟不死心接着说：“叔，您用元气感受每一粒沙子的运动，然后加以控制，然后堆砌一道墙，这样行不行”。

王武还是摇了摇头“世上元气期人很多，然而进入凝神的寥寥无几，这一境界需要感悟的东西很多，非普通人可以企及的。

百粒河沙我可以控制，数以万计，我心力不够。”

“武叔，您讲过修元气，抛开各种花里胡哨的说法，你刚才理解元气就是能量，锻体为了将来承受这些能量，开始这些能量以气的形式纯在体内，大部分人也都是这种境界。”

李梦舟指着一河的水“水烧开了变成汽，您现在体内气态元气想必己经是非常多了吧，为何不尝试压缩成液态呢”。

“无法压缩，气会从人体各窍中逸散”王武摇头“您试试，往您的丹田中压缩”李梦舟尝试说。

王武坐下，打坐，尝试了会，还是摇了摇头“丹田气满后，气体无法进入，感谢公子的指点，我感觉我的修为进步明显。

走吧，我们回去吃饭吧”李梦舟正在思考，抬手做噤声状，想起后世压缩机工作原理，自己又摇了摇头，不会真的可以这么玩吧。

于是他在地上画图，先回忆起活塞式压缩机工作原理，在吸气阶段，活塞向下运动，气缸内形成负压，进气阀打开，外界气体被吸入气缸。

随后进入压缩阶段，活塞向上运动，进气阀关闭，气缸内的气体体积逐渐减小，压力不断升高。

最后是排气阶段，当气缸内气体压力达到一定值时，排气阀打开，高压气体被排出气缸。

如果给气体降温，气体更容易被压缩，对于元气来讲就是人身体要放松安静。

然后又画了张人体丹田、下丹田图。

下丹田位于身体前正中线上，肚脐正中下方。

是真气升降、开合的枢纽，也是汇集烹炼、储存真气的重要部位。

《难经》中提到下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”。

“有了，武叔您信我不”李梦舟兴奋的跳了起来。

王武看到李梦舟那么兴奋，黝黑的脸上露出白牙，也跟着笑了起来“信啊”。

（本章完）